食材明细 主料 藕 （225克） 萝卜干 （120克） 香肠 （2根） 调料 酱油 （适量） 零卡糖 （适量） 清淡 （口味） 炒 （工艺） 廿分钟 （耗时） 高级 （难度） 家常炒藕丁的做法步骤 1、食材：藕（已清洗去皮）、......

孕妇一周营养食谱都有什么 星期早晨午餐晚餐一 紫菜鸡丝挂面牛奶一杯 米饭2小碗番茄炒鸡蛋2大匙红烧鲤鱼2大块 米饭1小碗鸡丁炒花生2大匙白菜豆腐汤1小碗二 鲜肉豆腐包子2个花生稀饭1大碗 米饭2小碗清蒸鸡蛋1个海带排骨汤1碗 米饭1小......

“ 白菜梆子脆甜脆甜滴，切切切拌拌特别好吃，学了好看的凤尾刀切法，切出的白菜好看又好吃” 食材明细 主料 白菜梆子 （100g） 辅料 盐 （2g） 姜汁 （30g） 熟菜油 （1勺） 香油 （1勺） 枸杞子 （少许） 微辣 （口......

“ 一直想学一道西式大菜，前不久看到美天有好多人做惠灵顿牛排，特别想尝试一下，主要参考了小堂堂妈妈的做法和YouTube视频上gordenramsey的做法（据说惠灵顿牛排就是他创造出来的）这道菜还是比较花费时间的，但第一次做，居然也......

“ 看到各位美食达人疯狂的晒月饼，对于一个吃货来说，我也坐不住了，等不到中秋也要提前开始享受月饼的啦” 食材明细 主料 糯米粉 （45g） 粘米粉 （35g） 白砂糖 （45g） 色拉油 （15g） 澄粉 （20g） 牛奶 （190......

食材明细 主料 土豆 （一个） 韭菜 （适量） 蒜黄 （适量） 调料 盐 （适量） 蚝油 （一点） 五香粉 （适量） 油 （适量） 原味 （口味） 炒 （工艺） 十分钟 （耗时） 简单 （难度） 土豆丝炒韭黄的做法步骤 1、土......

哪些营养食谱可帮助养颜 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补 有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快......

“ 喜欢吃学校食堂的咖喱土豆，浓浓的咖喱香味和绵软的土豆，美味极了，回家也尝试了一下，嘿嘿，感觉还不错。” 食材明细 主料 土豆 （适量） 辅料 青椒 （适量） 配料 咖喱粉 （适量） 咖喱 （口味） 炒 （工艺） 廿分钟 （......

“ 以前总是用番茄酱代替披萨酱抹土司做懒人披萨，今天败的披萨盘到货了，于是认认真真做一份披萨酱，为下次秒杀必胜客准备~~不过披萨酱的口感真是比番茄酱丰富许多，更多层次，更多感觉，看来吃货是不应该偷懒的！第一次做，对各种食材用量把握不是......

食材明细 主料 金枪鱼 （适量） 辅料 柠檬 （适量） 海鲜酱油 （适量） 咸鲜 （口味） 拌 （工艺） 半小时 （耗时） 高级 （难度） 厚切金枪鱼的做法步骤 1、准备一块新鲜的金枪鱼 2、切成大概一厘米多厚的鱼块 3、一片......