“ 丰富的钙质浓郁的肉香玉米的清甜精髓在汤里。。。” 食材明细 主料 猪棒骨 （一整根） 甜玉米 （2个） 辅料 小葱 （适量） 姜片 （适量） 配料 盐 （适量） 甜味 （口味） 炖 （工艺） 数小时 （耗时） 普通 （难......

“ 在严寒干燥的秋冬季节里，正是人的皮肤容易缺水的季节，这时皱纹会悄悄地浮现在您的眼角，然后向整个面部延伸。皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹......

“ 猪皮中胶原蛋白的含量高，有助于保持皮肤弹性，促进皮肤细胞的新陈代谢，猪皮的营养物质丰富，可增强身体免疫力。自制猪皮冻干净卫生，清透韧弹、口感爽口。” 食材明细 主料 猪肉皮 （适量） 辅料 料酒 （适量） 姜片 （3片） 葱段 ......

“ 💕💕❤️💕💕❤️💕💕❤️💕👍” 食材明细 主料 牛扒 （适量） 花椰菜 （适量） 辅料 盐巴 （适量） 植物油 （适量） 胡椒酱 （适量） 五香 （口味） 煎 （工艺） 十分钟 （耗时） 普通 （难度） 牛扒煎的做法步骤......

“ 羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助......

“ “香椿”采摘下来如果太多，可进行冷冻保存。方法是，先把香椿洗净用开水汆烫一下，然后用清水过凉，按每次食用数量的需要可分成若干份小包装，然后分别放入几个小的保鲜袋里进行冷冻保存，储存期可长达3-4个月，延续到夏季都没问题，使用时和新......

“ 酸辣口味，非常适合夏天，可根据口味不同加减辣味” 食材明细 主料 空心菜叶 （适量） 辅料 小米椒 （7个） 大蒜 （5瓣） 配料 香油 （适量） 米醋 （适量） 生抽 （适量） 味精 （适量） 原味 （口味） 拌 （工艺）......

“ 这是昨天的午餐~早上起得早了，就去早市遛遛。看见新土豆长得蛮可爱的，绿豆芽也胖乎乎的~ok。。。。变成我的午餐食材~提醒：不要选择表皮发绿、生芽的土豆。” 食材明细 主料 土豆 （1个） 绿豆芽 （半斤） 辅料 葱丝 （适量） ......

“ 芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。（摘自百度百......

火龙果美味的减肥餐 1、火龙果沙拉的做法 火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。 2、火......